Conozcamos mejor el trastorno depresivo

Revisando programas emitidos hace tiempo, me he topado con uno en el que se habla de la depresión, sus síntomas, su tratamiento, cómo afecta a la vida de los pacientes y sus familias, etc.; así como de su relación con la ideación suicida y las muertes por suicidio.

Yo añadiría de forma contundente que los fármacos no bastan, hay que añadir la TERAPIA PSICOLÓGICA para ayudar a las personas a participar activamente en su proceso y recuperación.

El reportaje se titula Vivir entre sombras” y está realizado por RTVE. Podéis acceder a él pinchando en la imagen:

La música como facilitadora de la conexión con nuestras emociones

Para momentos en los que la vida se hace muy muy cuesta arriba…

Oye la canción de Jarabe de Palo: “Grita” y deja que salga lo que sea que duela, frustre, asuste… Es importante permitirse expresar los sentimientos mal calificados como “negativos”, del mismo modo que es importante permitirse pedir ayuda cuando uno/a no pasa por su mejor momento. Somos seres sociales y por tanto la idea de ser autosuficientes y “poder con todo solos” es un grave error: con cuantos más apoyos contemos, más fácil nos resultará hacer frente a todos los retos que la vida, con toda seguridad, nos pondrá por delante.

Ahh, y dedícale un ratito a pensar en las reflexiones que Pau fue extrayendo de su propia historia y la relación con su enfermedad para valorar más su vida; la VIDA 🙏🎋